يعرض الدكتور أحمد أبو النصر ثماني دراسات عن فوائد الرمان وعصيره ودبسه للجهاز الهضمي والمفاصل والعضلات والكلى والكبد والقلب والإقلاع عن التدخين والتعافي من السكتة. ويوضح المقال أن أغلب هذه الدراسات مبدئية، ويضيف تنبيهات لمرضى الكلى بسبب البوتاسيوم، ولمرضى السكري، ولمن يتناولون أدوية مزمنة.
المقال
الرمان في حلقة الدكتور أحمد أبو النصر
يخصص الدكتور أحمد أبو النصر هذه الحلقة من برنامجه عن النباتات الطبية والتغذية العلاجية لثمرة الرمان وعصيرها ودبسها، وهو عصير الرمان المركّز. ويذكر أن للرمان مئات الدراسات المنشورة، وينصح بإدخاله في الطعام اليومي، ثم يعرض ثماني دراسات يرى أنها تدعم فوائده .
قبل عرض ما جاء في الحلقة، من المهم التوضيح أن كثيرًا من هذه الدراسات أُجري في المختبر أو على الحيوانات أو على أعداد صغيرة من الناس. لذلك فهي تشير إلى فوائد محتملة، ولا تجعل الرمان علاجًا يغني عن الطبيب أو الدواء.
الرمان والجهاز الهضمي
أول دراسة يذكرها (الهند، 2004) تتحدث عن تأثير الرمان المضاد لبكتيريا السالمونيلا المسببة للتيفود . وينبه الدكتور إلى مصادر هذه البكتيريا، مثل البيض غير النظيف وبعض البهارات المجففة. لكن التيفود عدوى خطيرة تحتاج تشخيصًا وعلاجًا بالمضادات الحيوية تحت إشراف طبي، والرمان قد يكون جزءًا من غذاء صحي لا بديلًا عن العلاج.
المفاصل والعضلات
يذكر الدكتور دراسة (إيران، 2009) عن دور الرمان في حالات خشونة المفاصل، ويقارنه بالكركم والجلوكوزامين . ثم دراسة (إسبانيا، 2007) عن دوره في تقليل ألم العضلات بعد التمرين والمساعدة على التعافي .
الكلى والكبد
يعرض الدكتور دراسة (2013) عن الرمان وقصور الكلى ، ودراسة (2016) عن الكبد الدهني ، وينصح مرضى الكبد الدهني بتجنب السكر الأبيض والدهون.
تنبيه مهم لمرضى الكلى: الرمان وعصيره غنيان بالبوتاسيوم، وكثير من مرضى القصور الكلوي ممنوعون من الإكثار من البوتاسيوم والسوائل. لا يُضاف الرمان بكميات كبيرة، ولا تُزاد كمية الماء، ولا تُستخدم بيكربونات الصوديوم إلا بتوجيه طبيب الكلى المتابع.
القلب والتدخين والجلطات
يذكر الدكتور دراسات عن الرمان وعضلة القلب (إيران، 2018) ، وعن المساعدة في الإقلاع عن التدخين (ألمانيا، 2016) ، وعن التعافي بعد السكتة الدماغية (أمريكا، 2018) . ويؤكد هو نفسه في حالة القلب أن الرمان يكون مع الأدوية لا بدلًا منها.
كيف تتناول الرمان بأمان؟
- الثمرة الكاملة أفضل من العصير، لأن العصير والدبس يحتويان على سكر مركّز، وهذا مهم لمرضى السكري.
- عصير الرمان قد يتداخل مع بعض الأدوية، ومنها مميعات الدم، فاسأل طبيبك أو الصيدلي إن كنت تتناول أدوية مزمنة.
- لا توقف أي دواء موصوف لك اعتمادًا على الرمان.
مقالات قد تهمك
محتويات الفيديو
أسئلة
هل الرمان يعالج الأمراض؟
لا، هو غذاء مفيد وغني بمضادات الأكسدة، لكن أغلب الدراسات مخبرية أو صغيرة، ولا يغني عن العلاج الطبي.
هل الرمان مناسب لمرضى الكلى؟
الرمان غني بالبوتاسيوم، فمرضى القصور الكلوي يجب أن يستشيروا طبيب الكلى قبل الإكثار منه.
ما هو دبس الرمان؟
هو عصير الرمان المركّز، وفيه سكر مركّز أيضًا فيُستخدم باعتدال.
- ألم في الصدر أو ضيق مفاجئ في التنفس
- ضعف أو تنميل مفاجئ في جانب من الجسم أو صعوبة في الكلام
- حمى مستمرة مع إسهال أو ألم شديد في البطن
- نقص واضح في كمية البول أو تورم القدمين عند مريض الكلى
- نزيف غير معتاد عند من يتناول مميعات الدم
