كيفية تسمين الوجه وزيادة الوزن بشكل صحي

هل يمكن تسمين الوجه وحده؟

يجيب الطبيب في الفيديو بوضوح: لا. الجسم لا يوجّه الأكل إلى منطقة معينة، تمامًا كما لا يمكن حرق الدهون من منطقة واحدة فقط. ما يمكن فعله هو زيادة الوزن بشكل عام وبطريقة صحية، فينعكس ذلك على الوجه أيضًا، مع تمارين تحسّن مظهره.

أولًا: استبعد النحافة المرضية

قبل أي محاولة لزيادة الوزن، تأكد مع الطبيب أن النحافة ليست مرتبطة بمرض، مثل السكري أو الأنيميا أو مشاكل القولون والجهاز الهضمي أو الكبد أو زيادة نشاط الغدة الدرقية. هذه تُعالج أولًا، كل منها مع الطبيب المختص.

ثانيًا: زيادة الوزن بشكل صحي

الفكرة أن تأكل سعرات أكثر من احتياجك اليومي بقدر معتدل، مع ممارسة الرياضة حتى تتحول الزيادة إلى عضلات لا إلى دهون فقط. ومن يجد صعوبة في الأكل الكثير، يقترح الفيديو أن "يشرب" جزءًا من سعراته في مشروب مخلوط من الحليب كامل الدسم والفول السوداني والزبيب والشوفان والفواكه والعسل. ويُفضّل الابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية.

يتحدث الفيديو أيضًا عن مكمل غذائي تجاري ومقويات للشهية. لا نذكر هنا أسماء منتجات، ولا تستخدم أي مكمل أو دواء لفتح الشهية بدون استشارة طبيب.

ثالثًا: تمارين الوجه

يستند الطبيب إلى دراسة على أشخاص من 45 إلى 60 عامًا، أظهرت أن تمارين الوجه أثّرت على مظهره. التمارين في الفيديو، وكل منها 10 مرات:

• فتح الفم وغلقه.
• تحريك الفك يمينًا ويسارًا.
• نطق حرفي O وE بحركة واضحة للشفاه.
• ضم الشفاه بقوة وشدها لأعلى.
• نفخ الخدين بقوة ثم إخراج الهواء.

الماسكات والحلول الطبية

ماسكات العسل والصبار والخيار، وزيوت الزيتون واللوز وجوز الهند، ترطّب البشرة. لكن الطبيب ينبّه إلى أنها لا تملك أدلة علمية كافية على تغيير شكل الوجه. أما الحلول الطبية، مثل الفيلر لملء الأماكن الغائرة والبوتكس للتجاعيد، فتكون فقط عند طبيب جلدية مختص.