دكتور كريم رضوان في هذه الحلقة يتكلم بصورة مفصلة عن الحجر المنزلي وكيف يمكن حساب السعرات الحرارية خلال الحجر المنزلي وما هو افضل نظام غذائي للحجر المنزلي وما هو افضل برنامج للتمارين خلال الحجر المنزلي واخيرا ماذا يجب ان تأكل خلال الحجر
مصدر الفيديو: في العظم
